Stress über den Körper abbauen – TRE Workshop

TRE – Tension Release Exercises – ist eine körperbasierte Methode, um Stress abzubauen.
Dabei kann es sich um den Stress des Alltags ebenso handeln, wie um manifestierte emotionale Belastungen bis hin zu Traumata.
Beim TRE handelt es sich um einfache Dehnübungen und Körperpositionen, die jede*r einnehmen kann. Sie unterstützen den Körper zu Zittern und darüber Stress abzubauen.

Unwillkürliche Bewegungen wie Zittern oder Schütteln sind eine körperliche Reaktion auf starke Belastungen, die jedes Säugetier kennt und ausführt. Lediglich der Mensch hat gelernt dieses natürliche Hilfsmittel kulturell zu bewerten und zu unterdrücken.
Wir können es leicht in unser Leben zurückholen und uns damit einer natürlichen, uns immanenten Methode zur Stressbewältigung bedienen.

TRE wurde explizit dafür entwickelt, dass es nach einigen Übungseinheiten selbständig fortgeführt werden kann.

Weiterführende Informationen über TRE auf http://tre-deutschland.de/

Kosten für eine Gruppensitzung:
Normalpreis 10.– €
ermäßigter Preis 7.– € (Sie haben nicht viel Geld und könnten es sich sonst nicht leisten etwas Gutes für sich zu tun.)
Solidarpreis 15.– € (Sie sind vermögend genug, dass Sie anderen durch den erhöhten Beitrag eine vergünstigte Teilnahme an diesem Workshop oder anderen Unterstützungen ermöglichen können.)

Einzelsitzungen auf Nachfrage.
Termine:
9.4. mit Infoabend, 7.5., 21.5., 4.6., 2.7.
Beginn jeweils um 19 Uhr.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Ort:
WohlGefühl
Hauptstraße 65
33813 Oerlinghausen
http://wohlgefuehl-oerlinghausen.de/